ファイトケミカル 免疫力

栄養の5大栄養素といえば、タンパク質や炭水化物・ビタミン等が挙げられます。6番目の栄養素として食物繊維も広く認知されているでしょう。

そして7番目の栄養素と言われている成分が昨今注目されています。それがファイトケミカルです。

フィトトケミカルは、約900種類程確認されており、多くの野菜や果物に含まれる色素や香りを発する成分が主にそれにあたります。イソフラボンやポリフェノール等、良く耳にする成分もファイトケミカルです。

現在も多くの研究から多種様々なファイトケミカルが発見され、期待出来る効果も多岐に渡り発見され続けています。

抗ガン作用や免疫力の上昇、抗酸化作用による肌の老化の防止や脂肪分解作用によるダイエット効果まで幅広く、白血球活動の活発化により血液をサラサラにもします。

ドロドロ血液では、動脈硬化や脳溢血など生活習慣病を引き起こしますがそのようなリスクを抑える働きがあるのです。

現在の食事には、添加物が多く含まれており、年を取り代謝機能が落ちてきた時に様々な症状を引き起こす原因になります。それらのリスクを下げるのです。

また、免疫力強化には疲れの原因になる活性酸素の除去効果が一役買います。体を極力アルカリ性へ近づける事で病気への耐性を作り上げるのです。

もちろん、このような成分は一朝一夕で効果が出るようなものでもないですし、止めてしまえば効果も落ちてきます。将来の生活を健やかに過ごす為にも今の内から多くのファイトケミカルを摂取する食生活を心がけましょう。